Category Archives: Zdrava Ishrana

Dizač tegova na veganskoj ishrani

 

Kendrik Feris iz SAD jedini je predstavnik svoje zemlje na Olimpijskim igrama u Riju u dizanju tegova, a javnost je ovim momkom fascinirana iz jednog drugog razloga. Read the rest of this entry

Citrusni Smoothie

citrus

Količina za 2 čaše (480 ml). Gotovo za 11 minuta.

Sastojci:

-1 (150 g) narandža‐ oguljena i razdvojena u kriške Read the rest of this entry

Šumska torta

šumska torta

Kora:

-1 šolja oljuštenih badema

-½ šolje sitnog kokosovog brašna Read the rest of this entry

Lavanda – limunada uspavljuje i opušta!

l limunada

Kad neko spomene limunadu, svi odmah pomislimo na običnu limunadu, ono – limun, voda i neki zaslađivač. U ovom receptu ćemo vam dati super kreativni način za jednu opuštajuću i zdravu limunadu.Lavanda je poreklom iz severne Afrike, a takođe raste na Mediteranu. Lavanda pruža velike dobrobiti za kožu. Reč lavanda dolazi od latinske reči “lavare”, što znači – prati. Read the rest of this entry

Kiwi‐ limeta Smoothie

kivi

Količina za: 2 čaše (480 ml). Gotovo za 10 minuta.

Sastojci:   Read the rest of this entry

Sirup od kajsija

sirup od kajsija

Priprema: 5 minuta

Obrada: 3 minuta

Potrebno: Read the rest of this entry

Neverovatna lekovita svojstva povrća

povrćr

Visok procenat složenih ugljenih hidrata svrstava povrće u energetski visoko kvalitetnu hranu, a enzimi, vitamini, minerali i belančevine od povrća čine graditelja ćelija odgovornog za obnovu organizma.Povrće ima izuzetno lekovito dejstvo i veoma je važno da se svakodnevno konzumira. Najbolje ga je uzimati u sirovom stanju, u obliku salata, ceđenih ili kašastih sokova  tako da se zadrže svi hranljivi sastojci. Read the rest of this entry

Nemojte ih bacati-sameljite semenke lubenice

seme-lubenice-izvor-zdravlja-1 (3)

Tokom konzumiranja lubenice većina ljudi odstranjuje i baca semenke.Oni koji to ne rade u jednom delu pomažu svojoj probavi, ali to je nažalost sve. Same semenke prilikom prolaska kroz probavni trakt ostaju netaknute i samo mehanički pomažu boljoj probavi, ali većina njihovih korisnih sastojaka ostaje neiskorištena. Read the rest of this entry

Napitak protiv preteranog znojenja, neugodnog mirisa tela i lošeg zadaha!

znojenje

Pijte ovaj napitak svakog jutra i nikad se nećete osetiti na znoj, niti ćete imati loš zadah! Read the rest of this entry

Kineski kupus riznica vitamina-sadnja u julu

kineski kupus

Sveža glavica kineskog kupusa tokom zimskih meseci je salata broj jedan, tvrdi bečki profesor dr Hademar Bankhofer. A glavni razlog su dragocene biljne belančevine. I tokom proleća Vam kineski kupus daruje obilje “biljnih belančevina”.Ovu zdravu namirnicu možete da nađete u bolje snabdevenim prodavnicama, uglavnom je upakovan u celofan i izgleda kao duža i bleda verzija zelene salate. Read the rest of this entry