Pistaći puni zdravlja

Pistaći su orašast plod koji uspeva u svim krajevima na veoma siromašnom tlu. Poreklom su iz južnog Turkestana, a već četiri milenijuma se gaje u čitavom Sredozemnom basenu. Veoma su ukusni, a istovremeno i odličan izvor biljnih vlakana, raznih minerala i vitamina.

Manjak estrogena simptomi i posledice

Manjak estrogena može da ima brojne štetne posledice po naše zdravlje stoga je za prventivu naročito važno da unosimo i prirodni estrogen u hrani. Ovaj hormon je neophodan za uspostavljanje pravilnog balansa i normalne hormonske ravnoteže koji intenzivno variraju tokom trajanja menopauze kod žena . Simptomi manjka estrogena su između ostalog i nagli pad koncentracije, nervoza, problemi sa bešikom i otežana funkcija urinarnog trakta, anksioznost, razdražljivost, nesanica , bezvoljnost i depresija. Kako nadoknaditi manjak estrogena u menopauzi prirodnim putem i koja je to hrana bogata estrogenomsaznajte u nastavku ovog članka.

Rak prostate, zračenje i vijagra, Dr Šulc

Pitanje

Dragi dr Šulc,

moj 61-godišnji muž je išao na zračenje pre dve godine zbog raka prostate. Sada zavisimo od vijagre kada želimo da imamo odnose. Može li vaša formula za prostatu da pomogne nekome kao što je on koji je prošao kroz zračenje?

Hvala Vam.

Odgovor

Nedostatak vitamina D

Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterola – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, među kojima se neke unose hranom, dok se druge sintetišu pod uticajem sunčeve svetlosti. Ipak, nije retkost da se kod ljudi javi nedostatak vitamina d u organizmu, a posledice koje prate deficit zaista su velike. Doskora se mislilo da je ovaj manjak povezan isključivo sa osteoporozom, ali je sve više dokaza da utiče i na pojavu drugih bolesti, poput kardiovaskularnih i malignih. Zato iskoristite svaki sunčan dan za polučasovnu šetnju, koja će vam obezbediti dovoljno ovog dragocenog elementa zdravlja. 

Biljke za sretniju menopauzu

Menopauza nije baš omiljeno životno doba za mnoge žene. Sa sobom donosi brojne tegobe poput valova vrućine, nesanice, depresije, iritabilnosti, smanjenog libida. Neravnoteža hormona u menopauzi povećava rizik od osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Dobra vest je da zdravi način života, kvalitetna prirodna biljna ishrana,redovna fizička aktivnost mogu pomoći u smanjenju i eliminisanju neugodnih simptoma menopauze i njenih posledica.

Biljka koja stabilizuje hormone – Maca (Lepidium meyenii)

Redovna upotreba mace pogoduje imunološkom sistemu i povećava otpornost na telesne i mentalne teškoće, a njena sposobnost prepoznavanja potreba svakog pojedinačnog organizma donela joj je nadimak „pametna biljka“

Noćno znojenje

Noćno znojenje se događa u bilo koje doba tokom spavanja. Ovo stanje može bitno poremetiti navike spavanja i dovesti do nesanice i stresa. Osim najbanalnijih razloga, kao čto je temperatura ili neprilagođena sobna temperature u spavaćoj sobi, postoji nekoliko mogućih objašnjenja za noćno znojenje, kao što ima i više potencijalnih uzroka: menopauza, idiopatska hiperhidroza, infekcije i upale, rak, lekovi, hipoglikemija, hormonski poremećaji, neurološki poremećaji.

Lečenje – recepti:

Crvena detelina doprinosi smanjenju simptoma menopauze

Cvetovi crvene deteline izuzetno su blagotvorni za umanjivanje simptoma menopauze i PMS-a. Takođe se koristi i kao antikoagulans. Crvena detelina pokazala se kao odličan izbor za žene koje imaju problema sa disbalansom hormona u periodu menopauze i predmenstrualnom periodu. Ova biljka se smatra jednim od najizdašnjih izvora izoflovana. Konkretno, sadrži ukupno četiri vrste izoflavona (formononetin, daidzein, genistein i biokanin). To su topive biljne materije koje imaju slično dejstvo kao estrogeni. A, estrogeni su ženski polni hormoni koji imaju vrlo aktivnu ulogu u organizmu svake žene, što znači tokom celog života.

Stres – poljubac smrti

Stres se uz nezdravu ishranu i trovanje organizma smatra jednim od uzročnika većine bolesti, uključujući srčani napad, moždani udar, rak, dijabetes, depresija, visoki krvni pritisak, astmu, artritis, impotencija, sterilitet… Stres je stanje uzbune u organizmu, kada je „crvena lampica“ upaljena. Svi organi i delovi organizma su u stanju pripravnosti počevši od centralnog nervnog sistema.

Navike koje loše utiču na rad vaših hormona

Hormoni, zapravo, imaju uticaj na tako mnogo stvari koje se dešavaju u vašem organizmu: apetit, težina, mesecni ciklus i seksualni nagon samo su neke od njih. Međutim, njihovo “čudno” delovanje nije samo slučajna pojava nad kojom ne možete imati kontrolu. Određeni načini ponašanja mogu izazvati prekomerno ili nedovoljno lučenje određenih hormona, što se odražava na vaš organizam, raspoloženje i celokupno zdravlje. Sledećie navika uzrokuju  nepravilan rad hormona i uticu na vaše fizičko i psihičko zdravlje.