Arhive bloga

Lekovita svojstva dinje

dinja

Dinja (lat. Cucumis melo) je jedna od onih namirnica koje su zaštitni znak ljeta. Iako se isto kao i lubenica smatra voćem, dinja je zapravo povrće iz porodice tikvovki.Narandžasta boja ovog sočnog ploda ukazuje na obilje karotena koji je snažan antioksidans.Njen jedinstveni ukus nailazi na podvojena mišljenja onih koji u njemu uživaju i onih kojima je previše egzotičan. Read the rest of this entry

12 razloga da zavolite celer

celer

Ako ga volite, odlično, zato što je veoma zdrav. A ako ga ne volite, evo 12 dobrih razloga da ga zavolite… i redovno koristite. Read the rest of this entry

Unošenjem dosta kalcijuma smanjujemo krvni pritisak

kalcijum

Hrana bogata kalcijumom može značajno da snizi krvni pritisak.Preko 6000 muškaraca i žena sa povišenim krvnim pritiskom je podeljeno u klase na osnovu unosa kalcijuma. Rezultat je bio da je svaki dnevno unesen gram kalcijuma izgleda smanjivao rizik od povišenog krvnog pritiska za oko 12%. Read the rest of this entry

Da li dobro poznajete seme maka?

mak1

Ukratko, mak je osušeno seme jednogodišnje biljke maka koja dolazi iz Azije. Ova biljka naraste do metar i po u visinu, ima velike, duguljaste nazubljene listove. Cvetovi maka su većinom beli, s ljubičastom mrljom pri dnu, ili purpurno ljubičasti, s tamnoljubičastom ili gotovo crnom mrljom. Read the rest of this entry

Ljuta paprika – za cirkulaciju, srce, mozak, protiv krvarenja

ljuta paprika

„Veoma mali broj ljudi danas zna kako da koristi ljutu papriku, a još manji broj je imao pravog iskustva u njenoj primeni”, kaže dr Ričard Šulc, jedan od vodećih svetskih stručnjaka za prirodno lečenje.

Dr Šulc je kod stotine slučajeva koristio alevu papriku u efikasnom lečenju mnogih bolesti. Koristio ju je i u brojnim po život opasnim situacijama. Toliko su je i on i njegovi učenici, i čak čuveni dr Kristofer, koristili, da su je prozvali „Profesor Aleva Paprika”. Read the rest of this entry

Raštika ( raštan) – dalmatinsko blago

rastika

Raštika (rašćika, raštan, lisnati kelj, lat. – Brassica oleracea acephala, engl – borecole, kale) zeljasto je mediteransko povrće dostupno u sva godišnja doba. Zelene je boje, a ukus joj se može opisati kao slatko-gorkast. Iako se uzgaja još od davnina, naučnici su tek nedavno otkrili da sadrži pravo bogatstvo nutrijenata. Read the rest of this entry

Sokovi za detoksikaciju bubrega

bubrezi

 

Bubrezi igraju veoma značajnu ulogu u odžavanju našeg zdravlja i same vitalnosti.Oni filtriraju neželjene toksine i otrove  u krvi.Bez zdravih bubrega ovi otrovi će ostati da kruže u našem krvotoku oštećujući  organe i  negativno uticati na  njihovo funkcionisanje,stanje koje je poznato kao azotemija. Osim jetre i bubrega,nema drugih organa koji doprinose ovom procesu otklanjanja toksina u telu,i ovo može izazvati dodatno opterećenje za njih same.Naučna istraživanja su pokazala da određeni sokovi mogu imati posebno pozitivne učinke na pravilan rad bubrega. Predstavljamo vam naš izbor za četiri najbolja soka za detoksikaciju vaših bubrega. Read the rest of this entry

Prirodna sredstva protiv povišenog pritiska

535a980f75319ea470a7306d90ae1524_XL

U današnje vreme, usled nezdrave ishrane, povišen pritisak nije više samo tegoba starijih. U Americi, jedna trećina mladih između 16 i 34 godine već ima ovaj problem. Konvencionalna terapija pribegava štetnim veštačkim lekovima, ali sve se može regulisati i dovesti u normalu prirodnim putem,promenom loših životnih navika i prelaskom na biljnu ishranu. Read the rest of this entry

Testirajte zdravlje vašeg srca

1011656_zdravo srce

Jednostavno testiranje iz udobnosti sopstvenog doma može vam pomoći da procenite rizik od srčanih bolesti. Evo kako da na vrlo lak način testirate zdravlje svog srca. Read the rest of this entry

Zašto treba da jedete lubenicu svaki dan

lubenica

Mnoge studije su pokazale da povećano konzumiranje lubenice dovodi  do smanjenja rizika od pojave gojaznosti i same ukupne smrtnosti ,dijabetesa i bolesti srca.

Lubenica takođe doprinosi zdravijem tenu i kosi, kao i povećanju nivoa energije. Jedna solja kockica lubenice (152 grama) sadrži 43 kalorije, 0 grama masti, 2 grama natrijuma, 11 grama ugljenih hidrata (uključujući 9 grama šećera i 1 gram vlakana) i 1 gram vlakana. Jedna šolja od lubenice će obezbediti 17% vitamina A, 21% vitamina C, 2% od gvožđa i 1% potreba kalcijuma za taj dan. Read the rest of this entry