Arhive bloga

Citrusni Smoothie

citrus

Količina za 2 čaše (480 ml). Gotovo za 11 minuta.

Sastojci:

-1 (150 g) narandža‐ oguljena i razdvojena u kriške Read the rest of this entry

Igrajte se s ledom-ideje za kockice užitka

led

Leto je stiglo, a dolaskom sve toplijih dana najdraži ritual nam postaje ispijanje osvežavajućih napitaka u hladu neke velike krošnje ili šarenog suncobrana. Složićete se sa nama kada kažemo da jednu od glavnih uloga u pripremi letnih napitaka imaju kockice leda koje nam pomažu da preživimo letnje vrućine. Read the rest of this entry

Sadejstvo epifize i melatonina ključno za optimalno psiho-fizičko zdravlje

1-nesanica

Glandula pinealis – epifiza je endokrina žlezda u mozgu, locirana je između moždanih hemisfera, kada je zdrava ne prelazi veličinu zrna graška. Epifiza luči melatonin (N-acetyl-5-methoxy-tryptamine), koji reguliše cirkadijalni ciklus,tačnije periode budnosti i spavanja.Melatonin kod životinja reguliše funkciju polnog nagona, ponašanje, rast krzna, kamuflažu i zimski san.Kod zdravog ljudskog bića epifiza i melatonin imaju brojne važne funkcije. Read the rest of this entry