Osećaj smisla produžuje život

Osećaj da naš život ima značajnu svrhu može da smanji rizik od srčanih oboljenja i šloga i tako nam produži život, utvrdili su istraživači medicinskog centra Maunt Sinaj.

Postavite sebi cilj

Najsporiji, koji pred sobom ima cilj, stići će pre najbržeg koji bezglavo trči.“ Gothard E. Lesing Jedan od glavnih razloga, zbog kog ljudi ne postižu mnogo u životu ili ne uživaju u njemu, krije se u tome što ne znaju šta žele.

Kako kontrolisati emocije u trudnoći?

Sa rastom novog života u vama, ne menja se samo vaše fizičko stanje. Menja se vaš um, duh, menjaju se vaše veze. Kako izaći na kraj sa svim što nas čeka?

Dugovečna knjiga o ljudskoj prirodi

Svaka knjiga ima svoj životni vek. Neke žive kratko, neke dugo, a neke večno. Zavisno od svog kvaliteta, svog sadržaja i svoje poruke. Šta je ono što je Bibliju održalo skoro 2000 godina od završetka njenog dugotrajnog pisanja, i što je drži svežom i aktuelnom i danas posle toliko vekova?

Eliminišite mentalne pritiske- isključite tv

Mozaik zdravlja podrazumeva brojne „kamenčiće“ pravilno složene. Hrana, iako najvažnija, nije dovoljna za optimalno zdravlje, tu je još niz drugih elemenata koje je potrebno imati za složenu celinu koja će funkcionisati na dobrobit i sreću čoveka.  Čovek nije samo fiziologija već je u istoj meri i emocionalno i duhovno biće, zato je potrebno stvoriti sve neophodne uslove da organizam funkcioniše bez smetnji. Skladan emotivni život od bitne je važnosti i zato je potrebno preduzeti aktivnosti u tom pravcu.

Drhtanje ruku i esencijalni tremor ruku

Drhtanje ruku ili esencijalni tremor jeste oboljenje koje se ispoljava ritmičkim podrhtavanjem najčešće šake ili cele ruke pri izvođenju voljnih pokreta, na primer, pisanja ili uzimanja hrane. Tremorom mogu biti zahvaćeni i mišići vrata i donje vilice, što može uticati na govor i glas, a u retkim slučajevima osoba ima problema s održavanjem ravnoteže celog tela. Bilo koja vrsta mentalnog ili psihičkog stresa pogoršava drhtanje ruku – tremor ruku, stvarajući privid psihosomatskog oboljenja.

Uticaj psihe i placebo efekta na ozdravljenje

Uticaj pacijentova verovanja i uticaj lekarovog ophođenja prema pacijentu na oporavak često se naziva placebo efektom.On ima važnu i često korisnu ulogu u svim oblicima medicinske i hirurške nege.Neki su istoričari medicine čak zaključili kako je istorija medicine uglavnom istorija volje samog pacijenta i lekarovog pristupa i ophodjenja. To objašnjava zašto ljudi čak i danas kažu da se od kojekakvih terapija osećaju bolje – čak i kad je reč o totalnoj obmani. Randomiziranim se kontrolisanim eksperimentima ustanovljava da li je  neka terapija zaista delotvorna, ili deluje zbog placebo učinka.

Psihička oboljenja

Postoje oboljenja koja se ne mogu tretirati samo fizičkim čišćenjem organizma, konzumiranjem tinktura i primenom drugih poznatih metoda prirodnog lečenja. U slučaju oboljenja kao što su šizofrenija, epilepsija, depresija, panični napadi i dr, potrebna su određena znanja i tehnike koje se ne mogu pročitati u savremenim medicinskim udžbenicima.

Vežbanje kao zaštita od depresije

Vežbanje može da pomogne u zaštiti od depresije zahvaljujući do sada nepoznatom efektu na angažovane mišiće, kažu rezultati nove studije na miševima. Ovo otkriće može da bude veoma značajno za sve kod kojih nivo stresa preti da ugrozi emotivnu stabilnost.

Stručnjaci za mentalno zdravlje su već dugo upoznati sa činjenicom da čak i blag stres koji se ponavlja može da doprinese pojavi depresije i drugih poremećaja raspoloženja kod životinja i ljudi.

Šaljite vašu decu da se što više igraju u prirodi

Autor i klinički psiholog, Kej Redfild Džejmison ( Kay Redfield Jamison), piše, “Deci treba sloboda i vreme za igru.

Igra nije luksuz. Igra je neophodna.” Kroz nestrukturisanu, otvorenu i kreativnu igru deca uče pravila sveta oko njih. Dok se igraju u prirodi, deca istražuju svim svojim čulima, otkrivaju novi život, stvaraju bolje svetove i međusobno pregovaraju da bi stvorili okruženje pogodno za igru.