Arhive bloga

Namirnice za bolji san

san

Nutricionisti obično preporučuju da večera bude laka i da se ne jede kasno uveče. Ipak, ako ste pred spavanje gladni a plašite se da će vam večera poremetiti san, evo koje namirnice pomažu da bolje spavamo. Read the rest of this entry

Saveti za uspavljivanje deteta

spavanjeć

Strah od samostalnog spavanja je uobičajena pojava među malom decom. Ona imaju vrlo razvijenu maštu i mogu biti jako uplašeni i nervozni zbog samostalnog spavanja. Read the rest of this entry

Kako da ubrzate sagorevanje kalorija?

kalorije

Kvalitetne biljne belančevine, hladna voda, prirodni zdravi čajevi, intenzivne mišićne vežbe – samo su neki od prirodnih načina da ubrzamo metabolizam i održimo poželjnu telesnu težinu. Read the rest of this entry

Razlozi zašto ste stalno umorni

umor1

Nije čudno što se priličan broj ljudi žali na umor, s obzirom kakav je tempo savremenog života. Ako i vi spadate u tu grupu, razmislite o sledećih 9 stvari koje vas možda čine umornijim – a koje lako možete promeniti. Read the rest of this entry

Lek sa drveta- trešnje!

trešnje

Vekovima su ljudi koristili trešnje kao ukusnu i zdravu poslasticu. Naučnici su potvrdili da su trešnje pune antioksidanata i da imaju dobar uticaj na lečenje bolesti srca, kostiju i bola. Read the rest of this entry

Sve o sunčevoj svetlosti

sunce2

Preterano izlaganje sunčevom svetlu može prouzrokovati rak kože, kao i prerano stvaranje bora i starenje kože. Međutim, u odgovarajućoj količini sunčevi zraci mogu biti vrlo dobri za vaše zdravlje. Read the rest of this entry

Premalo sna dovodi do gojaznosti?

Overweight girl sleeping on sofa

San za koji “ nemate vremena “ tokom radne nedelje ne možete nadoknaditi vikendom, ma koliko god pokušavali. Gubite li noću samo 30 minuta kvalitetnog sna i odmora, već za samo nedelju dana vaša vaga može pokazivati veći broj kilograma, a vi povećati rizik da obolite od dijabetesa tipa 2..Pokazalo je to istraživanje koje su proveli naučnici Medicinskog univerziteta Weil Cornell u Dohi u Kataru, a koje je prezentovano na godišnjoj konferenciji Društva za endokrinologiju u američkom San Diegu. Read the rest of this entry

Gubitak telesne težine može značajno da poboljša kvalitet sna

tt

Gubitak telesne težine može da poboljša kvalitet sna rezultati su studije koja je prezentovana Američkoj Zdravstvenoj Asocijaciji. Read the rest of this entry

Ne možete da zaspite zbog vrućine? Pokušajte ovo

happy couple sleeping in bed
Pokušajte večeras nešto od ovoga, možda vam pomogne.
Read the rest of this entry

Sigurno znate da je manjak sna veoma opasan, ali znate li koliko?

spavanje-pixabay1
1) Mozak koji spava je aktivan

Dok spavate, vaš m Read the rest of this entry