Arhive bloga

Zašto je more lekovito?

more1

Ako ove godine planirate da odete na more, iskoristimo prednosti mora koje je, osim što je odlično za odmor, veoma lekovito. Evo zašto. Read the rest of this entry

Lekoviti bosiljak

bosiljak

Bosiljak je više od ukusnog začina: on ima brojna blagotvorna dejstva, koja su bila poznata kroz istoriju. Deluje lekovito i na telo i na psihu, pa nije čudo što ga neke tradicije smatraju svetom biljkom. Read the rest of this entry

Tikvice za zdravlje

tikvice

Tikvice, srodnice krastavca i lubenice, potiču iz Centralne i Južne Amerike, a poznato je da se u ishrani koriste već hiljadama godina. Ova kultura proširila se po Mediteranu i Africi zahvaljujući slavnom moreplovcu Kristoferu Kolumbu, a danas se uzgaja širom sveta. U našem članku daćemo vam više odličnih predloga za jela od tikvica, a ukazaćemo vam i na njihova izvanredna lekovita svojstva, kao i na efikasnu dijetu sa tikvicama, sa kojom se možete osloboditi viška kilograma oko struka. Read the rest of this entry

Vežbanje smanjuje rizik od raka

vežbanje

Jedno skorašnje istraživanje je ukazalo da je devet od deset slučajeva raka izazvano faktorima okoline, kao što su pušenje, alkohol, neumereno izlaganje suncu i zagađenje vazduha. Takođe, ukazano je da zdrav način života predstavlja preventivu protiv raka. Read the rest of this entry

Mažuran protiv stresa i nesanice

mažuran2

Mažuran je impresivna lekovita biljka. S obzirom na sastav eteričnih ulja vrlo često se upotrebljava za ublažavanje simptoma astme, bronhitisa, upale sinusa, glavobolja ili probavnih tegoba kao što je nadutost, žgaravica, mučnina. Osim toga dodaje se i u ulja za masažu gde doprinosi oslobađanju bolova u mišićima. Read the rest of this entry

Uticaj depresivne majke na dete

dm

Studije pokazuju da depresivne majke imaju veće šanse da imaju problematičnu decu.U jednom istraživanju na Univerzitetu u Severnoj Karolini koje je obuhvatilo 1.215 majki i njihove dece,48 55% majki nikada ni je patilo od depresije, 38% su ponekad bi le depresivne, a 8% je patilo od kliničkog ob lika teške depresije. Trogodišnja deca klinički depresivnih majki nisu htela mnogo da sarađuju i ispoljavala su više problema u ponašanju od dece majki iz druge dve grupe. Ova deca su imala i lošije rezultate na testu kojim se ocenjivao jezik izražavanja i verbalno razumevanje. Read the rest of this entry

Kako da obedujemo u miru

obed6

Ljudi su u žurbi, uznemireni, često takvo raspoloženje donesu u kuću, pa je ono prisutno i za stolom, tokom obeda. A ručak ili večera trebalo bi da proteknu u opuštenoj atmosferi. Kako to postići? Uz jake glasove sa tv-a, zvonjavu fiksnog i mobilnog, oglašavanja kompjutera kad god vam stigne pošta, ručak ili večera mogu da postanu izvor stresa, kažu stručnjaci. Kada tome dodate sitne čarke vaše dece, roditeljski povišen ton dok „sprovodi disciplinu“, zajednički obed može da postane „mesto za izbegavanje“. Read the rest of this entry

Kako da se oslobodite stresa?

stres3

Stres je uzrok mnogih problema. Količina stresa utiče na ponašanje, ali i mogući nastanak bolesti: sve više istraživanja potvrđuje da je upravo nagomilani stres u organizmu uzrok prehlade ili gripa, ali i težih bolesti kao što je karcinom. Za vas smo izdvojili efikasne načine uz pomoć kojih ćete dokazano minimalizovati uticaj stresa.Ako mislite da ste bespomoćni u borbi protiv stresa, varate se. Postoje metode koje dokazano smanjuju stres i poboljšavaju zdravlje, a utiču i na bolje raspoloženje. Read the rest of this entry

Snizite svoj holesterol na prirodan način, Dr Šulc

holesterol1

Snizite nivo holesterola na prirodan način na 3,8 mmol/l ili ispod, bez lekova… Dobijam doslovno na stotine pitanja od ljudi koji su nedavno došli sa pregleda i otkrili da imaju visok nivo holesterola. Neki takođe imaju visok nivo LDL, pa čak i VLDL i triglicerida. Drugima je čak rečeno da imaju prenizak nivo holesterola. Obratiću se svim ovim ljudima u svojim odgovorima. Read the rest of this entry

Oprostite da živite duže

sreca_drugih

Umesto da se osobi koja vas je povredila svetite, sudite i budete ozlojeđeni, oprostite joj! Bolje ćete se osećati, a velikodušnost, saosećanje i ljubaznost mogu da utiču i na dužinu vašeg života. Read the rest of this entry