Arhive bloga

Dizač tegova na veganskoj ishrani

 

Kendrik Feris iz SAD jedini je predstavnik svoje zemlje na Olimpijskim igrama u Riju u dizanju tegova, a javnost je ovim momkom fascinirana iz jednog drugog razloga. Read the rest of this entry

Citrusni Smoothie

citrus

Količina za 2 čaše (480 ml). Gotovo za 11 minuta.

Sastojci:

-1 (150 g) narandža‐ oguljena i razdvojena u kriške Read the rest of this entry

Šumska torta

šumska torta

Kora:

-1 šolja oljuštenih badema

-½ šolje sitnog kokosovog brašna Read the rest of this entry

Kiwi‐ limeta Smoothie

kivi

Količina za: 2 čaše (480 ml). Gotovo za 10 minuta.

Sastojci:   Read the rest of this entry

Sirup od kajsija

sirup od kajsija

Priprema: 5 minuta

Obrada: 3 minuta

Potrebno: Read the rest of this entry

Kineski kupus riznica vitamina-sadnja u julu

kineski kupus

Sveža glavica kineskog kupusa tokom zimskih meseci je salata broj jedan, tvrdi bečki profesor dr Hademar Bankhofer. A glavni razlog su dragocene biljne belančevine. I tokom proleća Vam kineski kupus daruje obilje “biljnih belančevina”.Ovu zdravu namirnicu možete da nađete u bolje snabdevenim prodavnicama, uglavnom je upakovan u celofan i izgleda kao duža i bleda verzija zelene salate. Read the rest of this entry

Ledena limunada s bosiljkom

limunada

Ledeno osvežavajuća mešavina citrusa i začina.

Potrebno:

-3 šolje (720 ml) vode Read the rest of this entry

Šejk od borovnica i slatkog voća

šejk1

Letnje osveženje uz kvalitetno snabdevanje organizma vitaminima, mineralima i drugim potrebnim nutrijentima – šejk (kašasti sok) u kojem dominiraju borovnice i slatko voće. Veoma pogodan za poboljšanje krvne slike, idealan za trudnice i decu, podstiče bolji rad sistema za varenje, pročišćava organizam…

Sastojci: Read the rest of this entry

Najdjelotvorniji čuvari vaših kostiju

brokoli1

Brokoli, susam su prirodno oružje u borbi protiv gubitka koštane mase…Da bi se osteoporoza predupredila i izbegla, važno je od malena voditi računa o načinu ishrane. U adolescentnom dobu je od izuzetnog značaja i da mlada osoba bude fizički aktivna, jer tako podstiče rast i razvoj kostiju. Predstavljamo vam namirnice koje poseduju najviše neophodnih sastojaka za zdrave i čvrste kosti. Read the rest of this entry

Jednostavni sladoled na štapiću od lubenice

sladoled1

Sastojci:

-2 1/2 šolje lubenice, bez koštica, naseckane na komadiće

-Izbori arome: 2 kašike soka od limete, 1 kašičica agave sirupa/sirovog meda…   Read the rest of this entry