Neverovatna lekovita svojstva povrća

Visok procenat složenih ugljenih hidrata svrstava povrće u energetski visoko kvalitetnu hranu, a enzimi, vitamini, minerali i belančevine od povrća čine graditelja ćelija odgovornog za obnovu organizma.Povrće ima izuzetno lekovito dejstvo i veoma je važno da se svakodnevno konzumira. Najbolje ga je uzimati u sirovom stanju, u obliku salata, ceđenih ili kašastih sokova  tako da se zadrže svi hranljivi sastojci.

Nemojte ih bacati-sameljite semenke lubenice

Tokom konzumiranja lubenice većina ljudi odstranjuje i baca semenke.Oni koji to ne rade u jednom delu pomažu svojoj probavi, ali to je nažalost sve. Same semenke prilikom prolaska kroz probavni trakt ostaju netaknute i samo mehanički pomažu boljoj probavi, ali većina njihovih korisnih sastojaka ostaje neiskorištena.

Blagodeti sirovih namirnica

Donedavno su se za ishranu presnim namirnicama interesovale isključivo osobe obolele od teških i neizlečivih bolesti. Međutim, danas se sve veći broj ljudi u svetu, a i kod nas, okreće upravo ovakvom jelovniku sa ciljem da sačuvaju zdravlje. Moderni trend, ali i porast broja obolelih od raka i autoimunih bolesti, sigurno su doprineli povećanom interesovanju za ovaj režim ishrane, koji se zasniva na konzumiranju voća, povrća, žitarica, klica, jezgrastih plodova, mahunarki, semenki, algi, suvog voća – u svežem, termički neobrađenom obliku.

Tikvice za zdravlje

Tikvice, srodnice krastavca i lubenice, potiču iz Centralne i Južne Amerike, a poznato je da se u ishrani koriste već hiljadama godina. Ova kultura proširila se po Mediteranu i Africi zahvaljujući slavnom moreplovcu Kristoferu Kolumbu, a danas se uzgaja širom sveta. U našem članku daćemo vam više odličnih predloga za jela od tikvica, a ukazaćemo vam i na njihova izvanredna lekovita svojstva, kao i na efikasnu dijetu sa tikvicama, sa kojom se možete osloboditi viška kilograma oko struka.

Lek sa drveta- trešnje!

Vekovima su ljudi koristili trešnje kao ukusnu i zdravu poslasticu. Naučnici su potvrdili da su trešnje pune antioksidanata i da imaju dobar uticaj na lečenje bolesti srca, kostiju i bola.

Ne bacajte listove šargarepe!

Čaj od listova šargarepe odličan je za čišćenje organizma.Ovu zdravu namirnicu trebali biste maksimalno iskoristiti. Osim samoga ploda, listovi šargarepe takođe su u potpunosti iskoristivi. Bogat su izvor vitamina i minerala. Prema nekim lekovitim svojstvima, listovi su čak lekovitiji od samoga korena.

Višnja kao lek

Aromatični plodovi višnje mogu se konzumirati u neograničenim količinama, zato što su prava riznica vitamina i minerala.Ubrajaju ih u red najcenjenijeg voća, jer pored toga što su izuzetnog ukusa imaju i lekovito dejstvo, odavno poznato u narodnoj medicini.

Lekovitost repe

Ova zanemarena biljka se nekada jela skoro svakog dana u mnogim zemljama sveta i doprinela velikoj snazi ljudima koji su je jeli

Razumevanje dobrog načina ishrane

Zamislite da ste upravo kupili automobil svojih snova. Da li biste pomislili da koristite najgore moguće gorivo, da zanemarite činjenicu da je potrebno da menjete ulje, ili da potpuno odbacite sve predložene načine održavanja od strane proizvođača? Sigurno da ne biste! Ako ste upravo platili više od 15 000 evra za luksuzan automobili, bićete izuzetno savesni u vezi sa održavanjem vozila u dobrom stanju.

Pomladite se i detoksikujte pomoću mlade pšenice!

Dolaskom lepih sunčanih dana nastupa idealno vreme za čišćenje organizma od toksina. Jedan od najefektivnijih načina i sredstava za samu detoksifikaciju jeste pšenična trava, odnosno mlada pšenica. 7,5 grama pšenične trave ima jednaku nutritivnu vrednost kao i 175 grama šaregarepe, salate ili celera.Njene sposobnosti čišćenja organizma bile su poznate još od najranijih vremena.