Arhive bloga

Kako da zaštitite kožu od sunca i uv zračenja?

sunčanje1

Zaštita kože od sunca i štetnog uv zračenja predstavlja pravi mali izazov za svakog od nas. U današnje vreme, o negativnim posledicama sunčevih zraka priča se i zna više nego ikada, ponajviše zahvaljujući TV-u i internetu. Osim toga, tržište je prosto preplavljeno najrazličitijim proizvodima, čija cena često nije mala.Kreme, šeširi, majice sa uv zaštitom nisu ništa novo i ovo proizvodi dostupni su svima. Međutim, ne bi trebalo zanemariti ni uticaj hrane. Bilo da se pripremate za sunčanje ih ste već preterali s izlaganjem suncu, potražite saveznike u sopstvenoj kuhinji.  Read the rest of this entry

Zašto ne treba upotrebljavati plastičnu flašu više puta?

flaša

Plastične bočice su nezaobilazni modni dodatak tokom letnih meseci.Ona su najlakši način za transport vode i drugih osvežavajućih napitaka tokom vrućina. Stručnjaci upozoravaju da problem nastaje kad jednu bocu koristimo nekoliko puta. Read the rest of this entry

Kako da ubrzate sagorevanje kalorija?

kalorije

Kvalitetne biljne belančevine, hladna voda, prirodni zdravi čajevi, intenzivne mišićne vežbe – samo su neki od prirodnih načina da ubrzamo metabolizam i održimo poželjnu telesnu težinu. Read the rest of this entry

Nema zamene za vodu

voda

Bar u jednoj stvari se i zvanična medicina i većina alternativnih pogleda na ishranu potpuno slažu: voda je neophodna ljudskom organizmu u količini od 2 litra dnevno. Razlog za to je vrlo jednostavan: tačno 2 litra vode se izluči iz organizma tokom dana. Read the rest of this entry

Razlozi zašto ste stalno umorni

umor1

Nije čudno što se priličan broj ljudi žali na umor, s obzirom kakav je tempo savremenog života. Ako i vi spadate u tu grupu, razmislite o sledećih 9 stvari koje vas možda čine umornijim – a koje lako možete promeniti. Read the rest of this entry

Rajska limunada

rl

Evo još jednog sjajnog recepta, u pitanju je bezalkoholni koktel rajska limunada.

Sastojci:

– sok od jednog limuna; Read the rest of this entry

Problemi sa rastom biljaka

rast2

Životna sredina biljaka uključuje uslove koji vladaju u zemljištu, kao i vremenske prilike, odnosno klimu iznad zemljišta. Zato nedostatak ili višak minerala može da se svrsta u probleme životne sredine, baš kao i neodgovarajuća količina vlage ili prevelika izloženost vetru. Read the rest of this entry

Prva pomoć kod glavobolja

a portrait of young woman touching her forehead with her hand

Svi imamo problema sa glavoboljama. Evo  nekoliko prirodnih načina kako da ih se rešimo. Read the rest of this entry

Kako sprečiti stvaranje tromba – krvnih ugrušaka

krvni-ugrusci

Lepljivost krvi i gustoća su osnovni parametri koji određuju viskoznost krvi. Viskoznost se meri brzinom kojom krv teče kroz krvne sudove.Ishranom se može pozitivno delovati na gustoću krvi i tako smanjiti mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka. Na primer, redovnim konzumiranjem doručka, verovatnoća stvaranja tromba smanjuje se čak triput, a time i rizik od infarkta i moždanog udara. Read the rest of this entry

Simptomi manjka tečnosti

voda2

Ako ste u vreme visokih temperatura razdražljivi i mori vas glad za slatkim, razmislite unosite li dovoljne količine tečnosti u organizam. Jer navedeni simptomi, koje ćete verovatno pripisati nekom drugom uzroku, u suštini su znak dehidriranog organizma koji vas pokušava upozoriti da je krajnje vreme da posegnete za tečnošću. Read the rest of this entry