Fizička aktivnost

Fizička aktivnost je od izuzetne važnosti ne samo za čovekovo fizičko zdravlje, već i za duhovno. Jedan od najboljih lekova za depresiju je fizička aktivnost. Ljudi koji žive u prirodnom ambijentu i bave se proizvodnjom hrane, veoma retko oboljevaju od depresije i drugih duhovnih oboljenja. Čovekov organizam je tako dizajniran da ukoliko se neki njegovi organi ne koriste,oni propadaju i odumiru. To je slučaj i sa našim mišićima i kostima.

Direktor na presnoj hrani

Aca Krstić, profesor matematike i direktor jedne od najvećih osnovnih škola u Niškom okrugu, prešao je od pre dve godine na potpuno presnu ishranu, a istovremeno počeo i da trči, i to duge distance, veoma uspešno…

Domaći prirodni sok od koprive

Stiže nam proleće. Prvi su, vesnici proleća, sremuš i kopriva, svako na svoj način, veoma korisni po ljudski organizam, koji je tokom zimskih meseci u manjku vitalnih materija (enzimi, vitamini i minerali). Zbog toga prve plodove iz prirode naš organizam sa radošću prihvata.

Da li se od krompira goji ili mršavi?

Ne samo da nutricionisti odskora ukazuju da krompir u ishrani nije nespojiv sa gubljenjem kilograma, već je i novo istraživanje Univerziteta Mekgil pokazalo da ekstrakt krompira sprečava gojenje. Jedan od nutricionističkih stereotipa, koji se već dugo održava, jeste da oni koji žele da smršaju treba da izbegavaju krompir. Ali, to mišljenje nije zasnovano na činjenicama.

Katarina Milenković – gradsko dete koje je zaboravilo na diplomu

Katarina Milenković je radno iskustvo sticala u biznis, javnom i civilnom sektoru u oblastima komunikacija i kreativnih industrija.Iako je završila političke nauke, Katarina je svoj život rešila da posveti prirodi i životu van grada. Prvi kontakt sa organskom proizvodnjom i radom na selu, Katarina je imala preko organizacije “WWOOF”, koja omogućava volonterima da rade na organskim farmama svuda u svetu.Ona je toliko zavolela ovakav način života, da je rešila da dovede ovu organizaciju u Srbiju i da i sama bude domaćin stranim volonterima.

Šta se dešava kada hodate

Hodanje je zdravo, to je odavno poznato. Evo sada i objašnjenja šta se sve dešava u organizmu tokom 60 minuta hodanja.

Od 1. do 5. minuta

Ko su Amiši ?

Zajednica, poreklom iz Nemačke, koja danas živi na severnoameričkom kontinentu (Amerika i Kanada, a manji broj ih je i u Evropi) sledbenici katoličkog sveštenika iz 16. veka Menona Simonsa. Nekadašnji ratari i drvoseče iz Bavarske i drugih delova Nemačke. Zbog svoje uporne i istrajne doslednosti idealima hrisćanske vere, oduvek behu proganjani i tretirani kao sekta koja remeti “harmoniju” tzv. zapadne civilizacije. To je išlo tako daleko da su u srednjem veku čak spaljivani na lomačama! Zbog svega što ih je snalazilo u životu, Menoniti su se krajem 17. veka preselili prvo u Švajcarsku a zatim u Severnu Ameriku.

Hrana za duži život

Svi žele da odlože trenutak starenja, odnosno sam proces starenja. Da li je to i moguće? Neki eksperti smatraju da odgovor leži u voću, povrću i mnoštvu druge hrane bogate anitioksidantima i drugim supstancama koje potencijalno mogu da uspore proces starenja.

Kako ubrzati metabolizam na prirodan način?

Metabolizam je skup hemijskih i fizičkih procesa u našem telu čiji je primarni zadatak sve ono što konzumiramo pretvoriti u energiju potrebnu za normalno funkcioniranje celog organizma.Način na koji se metabolizam u telu odvija zavisi o mnoštvu faktora. Najznačajniji od njih su genetske predispozicije, pol, starosna dob, težina, ishrana, fizička aktivnost i stres.

Mogu li da koristim lekove? Dr Šulc

Sledi odgovor na pitanje jedne osobe, ali radi se o veoma važnoj temi – a ovo pitanje mi postavljaju mnogi od vas svake sedmice – tako da sam morao malo više da se posvetim temi i da je pretvorim u važnu lekciju za sve vas. Nadam se da će ovo mnogima od vas pomoći da donesete ovako važnu odluku.

Dr Šulc